生化汤是一种中医方剂，“生化”是生新血化旧瘀的意思。生化汤出自清代著名医学家傅山的《傅青主女科》。中医认为，淤血不去、新血不生，产妇服用生化汤，有助于排除体内的淤血，促进产后康复。

    生化汤在月子餐 中又有压腹餐之称，意思是生产后喝到的第一口食物，因此又有“产后第一汤”的美誉。

生化汤主要由当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血，川芎可以行血、活血，而桃心则可以破血化淤，烤老姜可帮助发汗、驱寒气、健胃，炙甘草可补脾和胃，整个方子的目的就在养血、活血、补血、祛恶露。

    现在产后服用生化汤的人越来越多。中医认为，相比于许多产妇都喜欢喝的益母草汤，生化汤的调理功能更全面。

坐月子多走动好吗？

 产后需要坐月子，但是坐月子也不是长期的躺在床上，定期的走动走动显得特别的关键。在坐月子的时候产妇是可以定期的走动，但是一些女性在感觉自己身体状况比较好，就经常性的走动，并没有忌讳。坐月子经常走动会怎样？

    月子里走动太多会怎样？

    坐月子期间是可以适当走动，经常走动对恢复健康不利。

    但适量运动能更好让身体健康。女性在产后6小时就可以起来，进行一些下床的活动，例如大小便，一天之后可下地进行简单活动，会阴侧切者于产后3天便可以下床活动；在一周以后，身体恢复得比较快的，也可以开始进行轻微健身锻炼。

女性在坐月子的时候不要多躺，在一周以后应该适当下床活动活动，有利于促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。

    坐月子的开始几天还是不要经常性的走动，以免导致子宫脱垂的情况产生。等到过了一周之后可以适当的走动走动，一般过了二十天多走动对于身体恢复是有好处的，但是依然需要控制哈走动的时间。

    例如产后可以散步、做产褥体操等，但是不要做剧烈活动，或是干较重的体力活。下床活动可以，注意不要受凉并避免冷风直吹。